A diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela é conhecida como uma doença silenciosa, pois, na maioria das vezes, não apresenta sintomas óbvios. Por isso, é fundamental realizar consultas médicas regularmente para um rastreamento adequado, a fim de diagnosticá-la antes que leve a sérias consequências. Neste artigo, vamos abordar as complicações associadas à diabetes não controlada, os fatores de risco, o tratamento não medicamentoso e as medidas preventivas.
Definição: A diabetes, ou diabetes mellitus, é uma condição crônica caracterizada por altos níveis de açúcar (glicose) no sangue. Isso ocorre devido à falta ou à resistência à insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas, que regula a entrada de glicose nas células para ser utilizada como fonte de energia. Existem diferentes tipos de diabetes, sendo os mais comuns o tipo 1 e o tipo 2.
Consequências: A diabetes não controlada pode levar a uma série de complicações graves. Entre elas, destacam-se:
- Problemas renais: A diabetes pode danificar os rins ao longo do tempo, levando a uma condição chamada de nefropatia diabética. Essa condição pode progredir para insuficiência renal e requerer tratamento dialítico ou até mesmo transplante renal.
- Aumento do risco cardíaco: A diabetes não controlada está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, como angina, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC). Os altos níveis de açúcar no sangue podem causar danos aos vasos sanguíneos, aumentando a probabilidade de desenvolver problemas cardíacos.
- Risco de perda de visão: A retinopatia diabética é uma complicação comum da diabetes não controlada. Ela afeta os vasos sanguíneos da retina, podendo levar à perda parcial ou total da visão. Além disso, a diabetes também aumenta o risco de desenvolver catarata e glaucoma.
- Riscos de amputação de membros: A diabetes pode causar danos nos nervos e nos vasos sanguíneos, afetando a circulação e a sensibilidade dos membros inferiores, principalmente. Essa condição, conhecida como neuropatia diabética, pode levar ao desenvolvimento de úlceras e feridas que não cicatrizam adequadamente, aumentando o risco de infecção e, em casos graves, pode ser necessário amputar o membro afetado.
Fatores de risco: Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver diabetes, tais como:
- Histórico familiar: Ter parentes de primeiro grau com diabetes aumenta o risco de desenvolver a doença.
- Estilo de vida sedentário: A falta de atividade física regular e o excesso de peso estão relacionados ao desenvolvimento da diabetes tipo 2.
- Alimentação desequilibrada e obesidade: O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares e carboidratos refinados contribui para o desenvolvimento da diabetes tipo 2.
- Idade: O risco de desenvolver diabetes aumenta com a idade, principalmente após os 45 anos.
Tratamento não medicamentoso: O tratamento da diabetes envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo mudanças no estilo de vida. Alguns cuidados não medicamentosos importantes incluem:
- Alimentação saudável: Adotar uma dieta equilibrada, com legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evitar alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e excesso de carboidratos,
- Atividade física regular: Realizar exercícios físicos regularmente, conforme orientação médica, para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e promover a perda de peso, quando necessário.
- Controle do estresse: O estresse pode afetar os níveis de glicose no sangue. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou hobbies relaxantes, pode ajudar no controle do estresse.
Prevenção: Embora a diabetes não possa ser completamente evitada, algumas medidas podem reduzir o risco de desenvolvê-la:
- Manter um peso saudável: Manter o peso dentro da faixa adequada, através de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos.
- Alimentação saudável: Optar por uma dieta rica em alimentos naturais, evitando alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas.
- Realizar consultas médicas regulares: Consultar um médico regularmente para avaliar os níveis de glicose no sangue e identificar precocemente qualquer alteração.
O tratamento medicamentoso, especialmente em diabete tipo 2, se inicia com uso de medicamentos por via oral na grande maioria das vezes. Com a associação da mudanças de estilo de vida ao uso correto dos medicamentos, é possível manter a diabete controlada na maioria das vezes. Em casos em que os níveis adequados da glicemia não sejam atingidos, a aplicação de insulina pode ser necessária. Entretanto, apenas um médico pode indicar corretamente o melhor tratamento para cada pessoa e adequar a terapêutica ao longo do tempo.
Conclusão: A diabetes é uma doença silenciosa que pode causar complicações sérias caso não seja controlada adequadamente. É fundamental realizar consultas médicas regularmente para diagnosticar a doença antes que suas consequências se tornem graves. Além disso, adotar um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e controle do estresse, são medidas essenciais para prevenir e controlar a diabetes. Ter um Médico de Família que o acompanhe ao longo da vida é um grande passo para prevenir e/ou tratar a diabete da melhor forma, com decisões compartilhadas entre médico e paciente e adequação do tratamento ao estilo de vida de cada pessoa. A prevenção e o cuidado são os melhores aliados para uma vida saudável mesmo com diabetes.